Côté poids ça va, j'ai perdu rapidement (en 6 / 8 mois) les 6kg pris au début de ses 2 années et je n'ai pas repris. Mon poids est revenu à sa norme. Il faut avouer que j'ai la chance d'avoir un corps très stable sur son poids depuis mes 16 ans. J'étais même descendu un peu trop, 52kg, mais c'est pas vraiment utile. Là je suis à 54kg et je suis plus en forme. En plus niveau mensurations ça ne change rien donc aucun intérêt à se forcer à maintenir un poids trop bas.
Côté formes.... bah franchement, c'est le côté négatif à la grande stabilité de mon corps.... j'ai pas pris de "masse" ni développé un culcul "peachy".
Les mensurations ne bougent presque pas. En revanche c'est bien bien ferme
et rien que ça c'est cool 
Bref. Le bilan est super positif quand même. Je suis en forme, je suis plus souple, plus ferme et plus endurante. Avec certains exercices ciblés j'ai amélioré la force de mes chevilles, mollets et genoux, je le vois quand je randonne.
et dernier truc de dingue, j'ai envie de courir.
Mais ça j'ai pas encore fait, car c'est trop cardio et d'après mes prises de sang, c'est pas me faire du bien que de pousser trop le cardio. Ca me fait trop monter le taux de globules blancs apparemment... signe que mon corps n'aime pas être épuisé.
Je me contente de 2km de marche rapide "sur place" avec un bonne zik entrainante, en alternant marche rapide et marche plus lente. C'est la méthode "japonaise", on alterne toutes les 3 minutes.
J'ai attendu d'avoir 50 ans pour me mettre au sport, et une partie de moi regrette un peu de ne pas avoir commencé plus tôt. Mais ce qui est fait est fait, et je n'ai absolument pas l'intention d'arrêter mes entrainements. Je veux bien vieillir, c'est mon goal ultime.
