Je fais du pilates, j'ai arrêté de vouloir me faire du mal

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 10:25 Je fais du pilates, j'ai arrêté de vouloir me faire du mal

... j'attends qu'il fasse plus frais et je vais retourner faire de la marche rapide !

marche nordique avec les bâtons ?

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 10:26 ... j'attends qu'il fasse plus frais et je vais retourner faire de la marche rapide !

Moi aussi, mais pas autant de km qu'avant, mes tendons d'Achille ne supporteront pas.

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 10:28 marche nordique avec les bâtons ?

Y a qq femmes au village qui font ça, mais perso j'aime pas avoir les mains prises quand je marche.
Je fais simplement une marche rapide avec la respiration à l’afghane.
je faisais 10km (parfois 12) en 2h, mais ça c'était avant que mes tendons se chope une tendinite sévère, ce qui m'empêche maintenant de marcher plus de 2km et à vitesse normale.

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 10:28 marche nordique avec les bâtons ?

sans bâtons

Chez nous on a ça, chez vous aussi ?
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Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 10:34 Chez nous on a ça, chez vous aussi ?
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C'est sympa ça !

Oui bon ici avec le covid, tout est annulé, sinon chaque week-end, tu as le choix entre 5 et 10 marches pas très loin de chez toi trois parcours différents, 5, 10 ou 20 km ! Je fais 10... 20km j'ai déjà essayé, c'est chaudard...

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 10:13 Au moins mes kilos en trop m'auront fait prendre du bonnet !
Par contre, pour peu que j'en perde un ou 2, c'est de là que je perds

moi aussi!
mais un chouilla seulement!

Moi aussi!

oui chez moi il y en a. mais avec le covid... y a plus rien.
Quand j'habitais près dans l'Est de la France il y en avait plein.

Ten a écrit : ↑28 août 2020, 10:32 Moi aussi, mais pas autant de km qu'avant, mes tendons d'Achille ne supporteront pas.


Y a qq femmes au village qui font ça, mais perso j'aime pas avoir les mains prises quand je marche.
Je fais simplement une marche rapide avec la respiration à l’afghane.
je faisais 10km (parfois 12) en 2h, mais ça c'était avant que mes tendons se chope une tendinite sévère, ce qui m'empêche maintenant de marcher plus de 2km et à vitesse normale.

fais du vélo d'appart ou mieux encore de la natation : aucun traumatisme pour le corps.

Je ne sais pas si ça existe chez nous, dans le village ce sont des "copines de sport" qui se réunissent pour marcher ensemble, mais ils font plus ou moins tjs les même parcours.
Ca ne m'interesse pas, parce que sinon je parle trop et ne respire plus comme il faut, et puis chacun a un rythme différents, des point d'intérêts différents.
Moi par exemple je pars avec mon chien et l'appareil photo, je m'arrête pour prendre les animaux en photo, les paysages que j'aime, je ne suis seule pour décider du rythme, du parcours, du temps que je veux y mettre....

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 10:37 Oui bon ici avec le covid, tout est annulé, sinon chaque week-end, tu as le choix entre 5 et 10 marches pas très loin de chez toi trois parcours différents, 5, 10 ou 20 km ! Je fais 10... 20km j'ai déjà essayé, c'est chaudard...

J'ai pas ça moi ... ou alors j'ai pas trouvé
Peut-être dans l'arrière pays ... j'aimerai aller marcher en foret mais bon toute seule brrrrrr

Ten a écrit : ↑28 août 2020, 10:41 Je ne sais pas si ça existe chez nous, dans le village ce sont des "copines de sport" qui se réunissent pour marcher ensemble, mais ils font plus ou moins tjs les même parcours.
Ca ne m'interesse pas, parce que sinon je parle trop et ne respire plus comme il faut, et puis chacun a un rythme différents, des point d'intérêts différents.
Moi par exemple je pars avec mon chien et l'appareil photo, je m'arrête pour prendre les animaux en photo, les paysages que j'aime, je ne suis seule pour décider du rythme, du parcours, du temps que je veux y mettre....

Perso, je n'aime pas partager mes loisirs. Je sais, j'suis bizarre! Mais j'ai toujours plus de plaisir à faire les choses seule qu'avec quelqu'un.

et non je n'ai pas de "joujoux" bande de z'obsédés!

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 10:42 J'ai pas ça moi ... ou alors j'ai pas trouvé
Peut-être dans l'arrière pays ... j'aimerai aller marcher en foret mais bon toute seule brrrrrr

non il faut être prudente

Dita Von Teese a écrit : ↑28 août 2020, 10:41 fais du vélo d'appart ou mieux encore de la natation : aucun traumatisme pour le corps.

La natation oui, j'en ai fait pendant des années, mais c'est à 80km de chez moi (allé et retour) au minimum 3 fois par semaine. Mais mon Ménière m'empêche de prendre la voiture toute seule. Faudrait que je me trouve une personne pour y aller ensemble, mais comme pour la marche j'aime être libre de partir quand je veux.

Le vélo d'appart je l'ai donné, il me faisait trop mal au cul
Faire du vélo tout court, chez nous c'est plat et y a bcp de km de dispo.
Faut que je m'y remette, surtout que je dois obliger ma mère à en faire aussi, vélo et marche.
Elle est encore confiné jusqu'à demain, après go pour elle (moi c'est pas ce qu'elle va pouvoir faire qui va me donner un bon bénéfice, mais ça va me mettre en jambe on va dire et me donner envie de partir seule en faire )

il y a le vélo elliptique qui fonctionne bien aussi !

Ten a écrit : ↑28 août 2020, 10:46 La natation oui, j'en ai fait pendant des années, mais c'est à 80km de chez moi (allé et retour) au minimum 3 fois par semaine. Mais mon Ménière m'empêche de prendre la voiture toute seule. Faudrait que je me trouve une personne pour y aller ensemble, mais comme pour la marche j'aime être libre de partir quand je veux.

Le vélo d'appart je l'ai donné, il me faisait trop mal au cul
Faire du vélo tout court, chez nous c'est plat et y a bcp de km de dispo.
Faut que je m'y remette, surtout que je dois obliger ma mère à en faire aussi, vélo et marche.
Elle est encore confiné jusqu'à demain, après go pour elle (moi c'est pas ce qu'elle va pouvoir faire qui va me donner un bon bénéfice, mais ça va me mettre en jambe on va dire et me donner envie de partir seule en faire )

Même sans Ménière, 80 km AR c'est prohibitif!


oui ça fait mal aux fesses mais 0 traumatisme.
Moi j'aime bien le vélo d'appart : je lis, j'écris, je regarde des vidéo YT, je téléphone. C'est à peu près le seul sport que j'arrive à tenir dans la durée. J'aime bien me promener dans Paris, alors ça me fait un peu de marche : AR chez moi/la Tour Eiffel tu as quand même plus de 13 km. Et un peu plus quand je vais à l'Arc de Triomphe.
Avec de la musique ou mes vidéos d'anglais, ça passe tout seul en plus.

J'ai arrêté quand il faisait trop chaud mais je vais m'y remettre : mon corps me dit qu'il en a besoin au niveau circulation sanguine et rétention d'eau !

Mikadoc a écrit : ↑28 août 2020, 10:49 il y a le vélo elliptique qui fonctionne bien aussi !

à condition de savoir s'en servir : y'en a beaucoup qui se font mal au dos et aux articulations suite à une mauvaise utilisation. Et après....

Dita Von Teese a écrit : ↑28 août 2020, 10:50 Même sans Ménière, 80 km AR c'est prohibitif!


oui ça fait mal aux fesses mais 0 traumatisme.
Moi j'aime bien le vélo d'appart : je lis, j'écris, je regarde des vidéo YT, je téléphone. C'est à peu près le seul sport que j'arrive à tenir dans la durée. J'aime bien me promener dans Paris, alors ça me fait un peu de marche : AR chez moi/la Tour Eiffel tu as quand même plus de 13 km. Et un peu plus quand je vais à l'Arc de Triomphe.
Avec de la musique ou mes vidéos d'anglais, ça passe tout seul en plus.

J'ai arrêté quand il faisait trop chaud mais je vais m'y remettre : mon corps me dit qu'il en a besoin au niveau circulation sanguine et rétention d'eau !

Pareil pour moi faut que j'y retourne parce que là j'en peux plus de la rétention d'eau

Dita Von Teese a écrit : ↑28 août 2020, 10:51 à condition de savoir s'en servir : y'en a beaucoup qui se font mal au dos et aux articulations suite à une mauvaise utilisation. Et après....

Justement, faut pas faire ça comme un bourrin... et puis c'est fait exprès pour le dos...
Remusclé le dos etc....

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 10:53 Pareil pour moi faut que j'y retourne parce que là j'en peux plus de la rétention d'eau

ça fait un mal de gueux ça
Étonnant cette année, je n'ai pas eu, pourtant on a eu qq moments de canicule

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 10:53 Pareil pour moi faut que j'y retourne parce que là j'en peux plus de la rétention d'eau

C'est mortel ce truc! Est ce que tu bois assez? c'est dingue à dire mais moins tu bois, plus tu stockes quand tu as ce type de problème!
Bien sûr je ne sale plus depuis........ 20 ans je dirais et j'ai mis l'équivalent d'un matelas pour surélever mon matelas au niveau des pieds.
Mine de rien ça aide.

Dita Von Teese a écrit : ↑28 août 2020, 10:56 C'est mortel ce truc! Est ce que tu bois assez? c'est dingue à dire mais moins tu bois, plus tu stockes quand tu as ce type de problème!
Bien sûr je ne sale plus depuis........ 20 ans je dirais et j'ai mis l'équivalent d'un matelas pour surélever mon matelas au niveau des pieds.
Mine de rien ça aide.

Un de mes défauts je ne bois pas assez et je le sais ! je bois un thé le matin un verre d'eau le midi + un thé et le soir deux ou trois verres d'eau c'est tout
Le sel je m'en passe ... pour le matelas euuuh comment dire la situation fait que je dors sur un matelas par terre (chambres pour les enfants) donc je me vois mal le soir en plus de l'installer ajouter un truc dessous pour remonter mes jambes un peu la flemme j'avoue

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 11:00 Un de mes défauts je ne bois pas assez et je le sais ! je bois un thé le matin un verre d'eau le midi + un thé et le soir deux ou trois verres d'eau c'est tout
Le sel je m'en passe ... pour le matelas euuuh comment dire la situation fait que je dors sur un matelas par terre (chambres pour les enfants) donc je me vois mal le soir en plus de l'installer ajouter un truc dessous pour remonter mes jambes un peu la flemme j'avoue

Le thé comme le café sont des déshydratants. Donc il faut boire un verre d'eau ensuite.
Et si tu ne bois pas => rétention d'eau.
Sans parler des problèmes de douleur dans les reins que je ressens si je ne bois pas assez. Une fois j'ai passé toute une matinée couchée par terre sans être fichue de bouger. C'était en 2008, je me rappelle encore de ma douleur. Depuis je fais gaffe!

Fais l'effort et tu ne pourras plus t'en passer : j'ai passé quelques jours chez maman et j'ai dormi à plat : j'avais trop mal aux jambes! Et quand je suis rentrée chez moi après une nuit ou deux... Le Bonheur!!!!!!!!

Dita Von Teese a écrit : ↑28 août 2020, 11:04 Le thé comme le café sont des déshydratants. Donc il faut boire un verre d'eau ensuite.
Et si tu ne bois pas => rétention d'eau.
Sans parler des problèmes de douleur dans les reins que je ressens si je ne bois pas assez. Une fois j'ai passé toute une matinée couchée par terre sans être fichue de bouger. C'était en 2008, je me rappelle encore de ma douleur. Depuis je fais gaffe!

Fais l'effort et tu ne pourras plus t'en passer : j'ai passé quelques jours chez maman et j'ai dormi à plat : j'avais trop mal aux jambes! Et quand je suis rentrée chez moi après une nuit ou deux... Le Bonheur!!!!!!!!

Je vais me mettre une perf d'eau pour la journée je n'ai pas mal au reins c'est pour ça que ne pas boire ça ne me gêne pas tant que ça ... les choses seraient différentes si j'avais un rappel à l'ordre à mon avis !

Allé je vais tenter le soir (si pas le flemme) de mettre un truc pour surélever mon matelas

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 11:08 Je vais me mettre une perf d'eau pour la journée je n'ai pas mal au reins c'est pour ça que ne pas boire ça ne me gêne pas tant que ça ... les choses seraient différentes si j'avais un rappel à l'ordre à mon avis !

Allé je vais tenter le soir (si pas le flemme) de mettre un truc pour surélever mon matelas

Yep! Tu tentes. Mais tu tentes vraiment : il faut pas un truc de 2CM. Moi j'en ai mis une mousse de 15. Tu vas vite voir la différence!

Dita Von Teese a écrit : ↑28 août 2020, 11:10 Yep! Tu tentes. Mais tu tentes vraiment : il faut pas un truc de 2CM. Moi j'en ai mis une mousse de 15. Tu vas vite voir la différence!

Merci ... je vais regarder ce soir ce que j'ai chez moi qui pourrait faire l'affaire

Ben sinon je peux peux proposer mes services

Mikadoc a écrit : ↑28 août 2020, 11:12 Ben sinon je peux peux proposer mes services

Ah oui .... mais toi c'est pas sous le matelas que tu serais

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 11:12 Merci ... je vais regarder ce soir ce que j'ai chez moi qui pourrait faire l'affaire

avant je mettais deux oreillers l'un sur l'autre. J'ai profité quand j'ai changé mon matelas pour découper un morceau de la mousse dans l'ancien avant de le jeter. Mais sinon c'est très facile de trouver de la mousse sur internet ou ailleurs quand tu en auras éprouvé le bienfait.

D'Gé a écrit : ↑28 août 2020, 11:15 Ah oui .... mais toi c'est pas sous le matelas que tu serais

Entre le matelas et toi, ça peut aussi le faire

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 12:05 Entre le matelas et toi, ça peut aussi le faire

par exemple

@Dita Von Teese ! Celle-là elle est bien non ?
Bon ok c'est noir et classique, mais j'aime bien, je l'ai commandée
ça ira bien avec mon perfecto

elle est sympas... bon la photo quand tu l'as reçoit

Soffrog a écrit : ↑28 août 2020, 13:09 @Dita Von Teese ! Celle-là elle est bien non ?
Bon ok c'est noir et classique, mais j'aime bien, je l'ai commandée
ça ira bien avec mon perfecto
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Lequel? Je n'ai vu que le bleu nuit super joli, moi!

Oui je la trouve très bien et j'ai hâte que tu nous postes la photo. Tu vas être superbe là dedans!

ok ça marche !

J'en ai une un peu dans ce genre mais plus courte et avec un peu de couleur. Je te ferai un toff cette après midi : je vais la sortir du placard.

@Soffrog

Il pleut il pleut bergère rentre tes parisiens,
Il pleut il pleut bergère ferme le velux de la salle de bain!

Ah oui j'aime bien !